01
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
人生的不如意，是常态，故痛苦常有。
人们面对痛苦，多是逃避，或者在痛苦中逐渐消沉，迷失了自己。
但如果能自律起来，会发现那痛苦根本不值得一提，以及人生的很多问题都能得到解决。
一个朋友在某段时间里与父母的关系降到冰点，因为双方巨大的理念差异，以及父母超强的控制欲，他一度徘徊在抑郁的边缘。
但在陷入低谷后，他忽然开始了户外活动，定期参团去户外爬山。平常也定期约人逛公园……
一段时间后，他的心态发生了巨大的变化，其状态恢复正常，并且还开朗了许多。
人生问题不断，但自律可以让问题一个个得以解决，不论是多大的困境。
正如泰勒·斯威夫特所说的，自律是达到目标的唯一力量。
02
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
人的天性便是贪图眼前的安逸，好吃懒做。
但在漫长的人生路中，想要获得一个美好的体验，需懂得延迟满足。
巴菲特在投资圈有着举足轻重的地位，而他之所以有这样的成就，就是他懂得延迟满足。
他从小就开始赚钱，并将所得的钱用于投资，而不是随意消费。
即使后来成了富翁，他还是吃着便宜的早餐，多年未变。
查理·芒格说：“我这辈子总是和擅长延迟满足的人打交道。”
层次越高的人，越懂得延迟满足。人生可以先苦后甜，如此，才有盼头。
03
人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。
曾跟某个朋友说起一个认识的女生，参加工作后，因为不懂职场，故在领导和同事那吃了些苦头。
朋友却说那个女生挺幸运的，能一直那么单纯，没遇到坏人。我一想确实如此。
新闻上某餐馆老板为了骗保，和服务员结婚，特意带她去旅游。
如果自己不成长，拒绝成熟，那么往后会有很多陷阱等着你，电诈、传销、感情骗子……
最终，经历会让你成熟。
“成熟不是心变老，而是眼泪在眼睛打转却还保持微笑。”
04
父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄自己心中的怨气和不满。
以前看过一篇文章，大意是说某次一个员工犯了一个小错，其领导很生气，将他狠狠骂了一顿。
后来，这个员工犯了一个大错，这次领导却没有骂他，而是让他赶紧补救。
有人好奇领导为什么这样，领导说生气是有目的的，当一个人犯小错，他会不在意，觉得这没什么。但一个人犯了很大的错，即使你不说，对方也会知道错了。
所以，教育孩子，应该引导对方意识到错误，并后续改正。
而不是通过体罚让对方长记性，这不过是为自己的情绪找一个发泄口。
不仅是教育孩子，还有成年人之间问题的解决也是如此，可以通过温柔的方式解决。
就如书上的另一句话：
因此我们在教育别人的时候，并不是在把某种新的东西强塞入他们的思维，而是把这种东西从他们思维中引导出来，让它从潜意识进入意识。
05
人们不经意间说出某些奇怪的话，做出异于平常的举动，原因各种各样，但往往是受到压抑的东西的一种自然流露，其中既包括消极的东西，也包括积极的东西。
人在不经意间说的，才是真心话。
有些恋人在吵架时，一方会突然说出一句非常伤人的话。
另一方可能当时会怔住了，但其实那就是对方的真实想法，平常不过是在理智的压制下。
这一点可以帮我们看清自己和他人，不经意间的举动是某个点受到压抑的爆发。有时候是爱意，有时候是其反面。
06
“我是个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。
我命由我不由天。
其实，就是我的价值由我自己定，不由他人。
但很多时候，我们的价值判断，会受到他人和环境的影响。
比如长期生活在不被爱的家庭里，人会产生自我怀疑，那就是自己是否值得被爱。
阿德勒思想认为，人存在本身即价值，不需要去做什么才能证明其价值。
所以，不论你现在混得如何，都要知道——我是一个有价值的人。
人生最有价值之处在于我们能够创造并实现自身的个人价值。
07
“你不解决问题，你就会成为问题。”
喜欢的博主常说，一个人如果跟不上公司的发展，那就会毕业；而公司如果跟不上某人的发展，这个人就会跳槽。
人和公司，人与人之间都是如此。
只有双方的发展同步，且目标一致，才能携手共进。
一旦某一方或者目标出现错位，跟不上的那个便成了问题。
而当问题发生时，只能想办法解决。否则，不作为的你，就会成为问题。
直面问题，才是最好的方式。
08
我建议她从现在开始，在上班第一个小时里，强迫自己先去解决那些棘手的差事，而在剩下的时间里，工作就变得相对轻松了。
人的畏难情绪，会将重要而难办的事拖延。而越拖延，人就会越没动力去做……进入恶性循环。
工作时，可以将一天要做的事都列出来，而后将那些重要而难办的事，先集中解决，剩下的都是轻松而简单的。
人生也是如此，特别是在重要阶段，比如选择伴侣，比如选择未来职业方向。
先克服困难，后续便是一路顺畅的开心时光。
